为缓解2023届专升本考生的心理压力，鼓励同学们以积极心态应对考试。2023年3月7日下午5点，心理咨询中心刘素珍老师为部分专升本考生组织了一场升本“心”动力的心理辅导讲座。
首先刘老师引导同学们先进行了“抓未来”的游戏热身，每个人都集中了十二分的精神去听故事的关键字眼，并做出相应的反应。通过这个小游戏，同学们体会到了“专注”的重要性，也都明白了拥有清醒的头脑，行动才会更加果断、敏捷，办事更加顺利。
这个游戏也引起同学们的思考：是什么让我们不专注？刘老师带着我们继续探索。人生总有磨难，每个人都有超越自我局限，超越苦难和挫折的能力，就如刘老师提起的“鲶鱼效应”，面对天敌的威胁，压力如同催化剂一般，可以激发人们体内的潜能。在克服考试压力的方法上，刘老师提出强化自我信心、适当减压、磨练意志三种方向。
对于如何让同学们掌握情绪调控方法，刘老师进行了详细讲解，有其一深呼吸法、其二肌肉放松法、其三强大幻想法，充分估计困难，做好应对准备。
在讲座的温馨氛围中，同学们收获颇多，或是深思感悟，或是心情转变.....相信以专注的态度认真对待自己的每一次的练习，充满希望，经过一年的艰苦复习，同学们一定会有所突破。
总之，此次讲座给同学们带来了深刻的体验与感受，在调节情绪、认知、舒缓压力方面提供了很好的指导。讲座的顺利进行，更加坚定了同学们的学子心，学校也一直是同学们坚实的后盾。祝愿大家能取得自己满意的成绩！
